Montag, 10. November 2014

Wochenrückblick KW 45

Letzte Woche bin ich leider gar nicht zum schreiben gekommen, deshalb schon wieder ein Wochenrückblick. Ich habe zwar ein paar Ideen im Kopf, aber momentan leider sehr wenig Zeit.
Dafür war ich diese Woche oft laufen - einmal bei strömendem Regen, einmal mit meinem Mann, der ja gerade wieder anfängt.

Sport
















  • Mo: Laufen (8,74 km in 61 min) + Yoga (90 min)
  • Di: Ruhetag
  • Mi: Laufen (6,96 km in 48 min)
  • Do: Laufen/Gehen mit dem Mann (4,34 km in 38 min)
  • Fr: Laufen (6,41 km in 42 min)
  • Sa+So: Ruhetag
--> Laufkilometer gesamt: 26,45--> insgesamt 4 Stunden, 39 Minuten Sport

Essen

Ofenkürbis mit Gurkensalat
Kartoffelpüree und Schinkenwiener
Gebackenes Lachsfilet mit Feldsalat
Hirsesalat mit Paprika, Tomaten, Frühlingszwiebeln und Feta
Tomaten-Mozzarella-Platte mit Rührei
Nudeln Bolognese
Bananen-Avocado-Haselnuss-Shake 




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