Wochenrückblick KW 46

Die letzte Woche war bei mir eher durchwachsen.
Sie fing zwar wunderschön mit dem Herbstlauf, von dem ich gestern berichtet habe, an, aber von da an ging es sportlich leider abwärts. Bei dem Lauf habe ich mir leider irgendwas in der Wade gezerrt, so dass ich die nächsten Tage beim Gehen Schmerzen hatte und an Laufen gar nicht zu denken war.
Dann hatten wir viel Besuch und demnach wenig Zeit und am Wochenende war ich einfach nur noch unmotiviert.

Vom Essen brauche ich gar nicht erst anzufangen. Zwar alles sehr lecker, aber nicht gerade gesund und kalorienarm. Die Lasagne und die Donauwelle vom Besuch der Schwiegereltern habe ich leider vergessen zu fotografieren.

Sport

• Mo: laufen (9,69 km, 63 min, 237 HM) + Yoga (90 min)
• Di-Do: verletzt
• Fr-So: keine Motivation

--> Laufkilometer gesamt: 9,69
--> insgesamt 2 Stunden, 33 Minuten Sport

Essen

Hähnchenbrustfilet und Feldsalat mit Joghurtdressing

Griesnockerlsuppe mit Ei

Krautpfanne mit Hackfleisch und Feta

Pommes mit Salsa

So sieht es aus, wenn der Mann Frühstück macht...

Maultaschen mit Ei

Bananen-Avocado-Haselnuss-Shake

Burger